Nous croyons qu’avant que vous ne commenciez à largement apprendre et pratiquer votre art martial, votre corps a besoin d’être disposé à cette activité. Nous vous préparons donc en établissant une base solide. En s’occupant de ceci, vous profiterez de gains plus importants dans les domaines de la vitesse, de la puissance et de la flexibilité. Vous serez également moins sujet aux blessures et serez capable d’augmenter le niveau d’intensité de vos entraînements progressivement et sans dommage.

Chaque programme utilise une variation de notre système d’entraînement, quelque chose que nous appelons: les stations.

Ce programme de fitness est incorporé dans plusieurs degrés de notre programme Sanshou/MMA et est intégré au complet dans le programme auto-défense/kung-fu. Rassurez-vous, une fois que vous commencez, il est fréquent que la force que flexibilité se double en 30 jours.  Vous pourrez également remarquer la disparition de douleurs persistantes au dos, genoux et épaules et observer une augmentation dans vos niveaux d’énergie.

Tout ce qu’il vous reste à faire, c’est de décider quel programme vous intéresse et vous inscrire pour une passe de 7 jours d’entraînement gratuit!